Что такое монодиеты?

Подробности

Родительская категория: Статьи

Создано 12.08.2010 05:08

Опубликовано 12.08.2010 05:08

Просмотров: 2706

Иметь красивую и стройную фигуру – мечта женщины любого возраста.

Для достижения своей мечты, женщина начинает искать всевозможные методы похудения. Чаи для похудения, таблетки, с помощью которых можно похудеть, а также различные диеты – все для того, чтобы добиться заветной цели. Но бывает, что необходимо сбросить 2-3 кг за короткий срок.

В этом случае помогут монодиеты .

Что же такое монодиета?

Монодиета является одним из вариантов диет, но только с резким ограничением калорийности. Во время такой диеты, в организм начинает мало поступать полезных и питательных веществ, а также витаминов.

Поэтому, такую диету можно придерживаться не более 3-5 дней, иначе, она может навредить здоровью.

Во время такой диеты нужно употреблять только один выбранный продукт и это является еще одним минусом такой диеты, так как в организм перестают поступать жизненно важные полезные вещества.

Монодиету можно повторять не ранее, чем через две недели. Но лучше всего ее делать 1 раз в месяц, так как это не навредит здоровью.

Есть противопоказания к применению такой диеты. Нельзя ее применять людям, у которых есть любые хронические заболевания, а особенно, изменения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуется придерживаться такой диеты людям, страдающим сахарным диабетом, анемией, вегето-сосудистой дистонией.

Конечно же нельзя придерживаться монодиеты беременным и кормящим женщинам.

У монодиеты есть также и побочные действия – это повышенное газообразование, обострение гастрита, запор или понос. Также происходит нагрузка на почки.

Ухудшается состояние волос, ногтей и кожи, так как в организм перестают поступать необходимые вещества. 

Но для того чтобы избежать всех этих осложнений, нужно правильно подобрать низкокалорийный продукт, который богат витаминами, микроэлементами, а также полезными веществами, которые так необходимы для организма человека.

Также после монодиеты, не следует в течение двух дней набрасываться на еду, так как это тоже может навредить здоровью.

Такие диеты рекомендуется делать, например, перед поездкой в отпуск

• < Назад
• Вперёд >